As sessões de treinamento do Camp de Perfomance para Adultos não se aplicam diretamente só para seu esporte ou atividade escolhida, mas também podem ser aplicadas à sua rotina diária. Cada sessão de condicionamento físico é ministrada em formato de grupo e é modificada com base no seu nível, permitindo que você aprenda novas técnicas de treinamento enquanto experimenta um treinamento completo. As sessões de nutrição estão relacionadas não apenas com suas metas de condicionamento físico, mas também à sua saúde e bem-estar e abrangem temas como gerenciamento de peso, alimentação pré e pós-treino e preparação de suas refeições. As sessões de resistência mental se concentram em aspectos como motivação, confiança e compostura e traduzem bem para o local de trabalho e sua vida pessoal, bem como para sua performance.